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Estirarse es fácil, ¿verdad? ¿Solo toca tus dedos de los pies varias veces y haz un estiramiento cuádruple de pie? ¿Tal vez pasar el brazo sobre tu cuerpo y llamarlo un día? Bueno, como cualquier persona que alguna vez haya tenido que recuperarse de una lesión deportiva o aprender a hacer levantamiento olímpico puede decirle, hay mucho más que eso si desea ver un progreso real.
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