Cómo estos actores perdieron mucho peso para sus papeles en películas

Puede que Chris Pratt no se vea exactamente flacucho como Star-Lord Peter Quill en «Guardianes de la Galaxia» del director James Gunn, pero el actor perdió 60 libras en seis meses por su papel como el líder del baile disco de una pandilla de criminales extraterrestres. Para ponerse en forma, Pratt se basó menos en una dieta estricta y más en lo que describió como «tres o cuatro horas al día de trabajo arduo y constante». Según Men’s Journal, el actor se asoció con un par de entrenadores personales que renovaron su dieta y aumentaron su ingesta diaria a 4000 calorías. Pratt también reveló que bebía mucha más agua para desarrollar masa y convertirla en músculo magro, lo que lo enviaba al baño «todo el día, todos los días».

Comprometiéndose con un régimen feroz que incluía natación, carrera, kickboxing, boxeo e incluso un triatlón, Pratt sudó hasta ponerse en forma. Pratt sacrificó la cerveza para convertirse en un superhéroe de Marvel pero, como informó ManOfMany, todavía comía bien. Bistec, pollo, huevos, pescado y verduras estaban todos en el menú, pero si salían de una sartén, no irían al plato de Pratt. Los carbohidratos complejos como la avena, el arroz integral y las papas recibieron luz verde, al igual que muchas vitaminas y suplementos. Pratt, un ferviente creyente en hacer ejercicio y comer bien, dijo (a través de Men’s Health), «Si eliminas la basura de tu dieta y pasas una hora al día haciendo algo físico, te sentirás mejor mental, física y espiritualmente porque todo está unido».