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Si tienes grandes aspiraciones para 2023 (un gran peso muerto, un maratón, un cambio en el tamaño de tu cuerpo), espero que no las hayas traducido en la verificación limitada de un objetivo SMART. pierna yo hacer Espero que te hayas fijado algunos objetivos SMART para guiarte a lo largo del proceso. Dejame explicar.
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¿Te has comprometido con un nuevo hábito (ejercicio, digamos) pero sigues cayendo del vagón? ¿Te rindes cuando las cosas se ponen difíciles? ¿Te parece realmente desalentadora toda esta idea de “perseguir objetivos”? Es posible que tenga baja autoeficacia. Pero no te preocupes: la autoeficacia es algo que puedes desarrollar con la práctica.
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