Un estudio publicado recientemente en Biología actual presentó resultados promisorios en la prevención de pesadillas. La ciencia de los sueños sigue siendo todo un misterio, pero un grupo de científicos cree que la combinación de dos terapias puede mejorar la situación de millones de personas.
Los investigadores trabajaron con 36 voluntarios en el Hospital de la Universidad de Ginebra, en Suiza. Los cientificos usados dos tecnicas ya exploradas anteriormente: una consiste en escribir las pesadillas mas recurrentes y darles un final feliz; la otra utiliza sonidos asociados con pensamientos positivos del paciente, que el escucha con auriculares cuando está en lo más profundo de su sueño.
Ambas terapias mostraron resultados muy positivos, especialmente cuando se combinaron las técnicas: el grupo que recibió ambas terapias comenzó con un promedio de 2,94 pesadillas por semana y tras tres meses de terapia este número bajó a 0,19.
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