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Lo que hace Joe Manganiello para dejarse rasgar por sus papeles

Lo que hace Joe Manganiello para dejarse rasgar por sus papeles 11



Lo que hace Joe Manganiello para dejarse rasgar por sus papeles 12

Según un informe de Ella, El libro de Manganiello enumera el plan de entrenamiento exacto de seis semanas que siguió el actor para prepararse para el papel de Alcide Herveaux en Sangre real. Según el artículo, el libro de Mangiello explicaba que cada rutina de calentamiento que hacía consistía en «20 estocadas por pierna, 15 sentadillas, 15 flexiones, 30 segundos de saltos de lado a lado y 30 segundos de saltos de adelante hacia atrás». «En las siguientes semanas, el entrenamiento principal se vuelve cada vez más intenso a medida que se agregan más ejercicios cardiovasculares y de fuerza a la mezcla. Esto ni siquiera incluye la dieta extremadamente saludable que consiste en una variedad de verduras, toneladas de proteínas y un bloque completo de queso cheddar.

Si este plan de entrenamiento no fuera lo suficientemente revelador, Manganiello también habló Diario de hombres en 2016 en algunas rutinas adicionales. Durante la entrevista, Manganiello explicó que los entrenamientos de levantamiento olímpico, CrossFit y Every Minute, On the Minute (lo que significa que te ves obligado a completar una cierta cantidad de repeticiones en un minuto) también fueron útiles para cultivar su físico. «Pero, por supuesto, a medida que avanzas con el entrenamiento, los períodos de descanso se acortan porque te cansas más y más, por lo que te obliga a luchar por ello; pero se trata principalmente de volverse mucho más fuerte. Eso es un montón de arranques, limpia, peso muerto, verdaderos movimientos atléticos funcionales «, dijo.

Además de estos intensos entrenamientos, el actor también cuenta con un entrenador personal que lo ayuda a mantener el rumbo. El entrenador de Manganiello, Ron Mathews, ha hablado Salud de los hombres en 2019 sobre el papel que desempeña en el camino del fitness de Manganiello. Según la entrevista, Mathews afirmó que él y Manganiello han establecido un «Plan 80-20» que implica un estricto apego a la rutina y metas que se ha marcado Manganiello. «Nunca hacemos menos del 80% de nuestra capacidad total con la dieta y los entrenamientos», explicó Mathews. «Pero eso significa que todavía puede comer algo y disfrutar la vida del 20 por ciento restante». Sin juego de palabras, pero Manganiello es verdaderamente una bestia humana.

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