[ad_1]
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Quizás podrías probar el ‘truco del sueño militar’ que se ha vuelto viral en TikTok.
La técnica afirma que uno puede irse a dormir en solo dos minutos, independientemente de lo cansado que esté.
Este truco existe en TikTok desde hace bastante tiempo y cada día que pasa se está volviendo más popular.
Entonces, déjanos decirte cómo se hace.
TENDENCIA: ¿Nadia Nakai y Vic Mensa están saliendo?
¿Qué es el ‘truco del sueño militar’?
El truco / truco / método militar para dormir es un viejo truco utilizado por los soldados en el pasado.
El experto en fitness Justin Agustin detalla en uno de sus TikToks virales la estrategia comúnmente utilizada en el ejército.
Él dice: «Esta técnica fue desarrollada en el ejército para permitir que los soldados se duerman en cualquier momento, en cualquier lugar, incluso en el campo de batalla cuando el ambiente es extremadamente incómodo y hay mucho ruido, dormir para un soldado es crucial».
Revela que fue desarrollado principalmente para pilotos de combate que necesitan «el 100 por ciento de sus reflejos y concentración, que todos sabemos disminuye con la falta de sueño».
- LEE TAMBIÉN: ¿Cómo comprar la mercancía de la gira de J Balvin?
¿Cómo probar el truco viral en TikTok?
Así es como se hace el truco del sueño militar de dos minutos:
- Comience por relajar los músculos de la frente.
- Concéntrese en su respiración mientras relaja los músculos faciales a medida que desciende hacia el cuello y los hombros.
- Mantenga las manos, las yemas de los dedos y los brazos sueltos.
- Tome una respiración profunda y exhale lentamente mientras relaja el pecho, el estómago, hasta los muslos, las rodillas, las piernas y los pies.
- A continuación, imagine dos escenarios: uno: está acostado en una canoa en un lago en calma con nada más que un cielo azul claro sobre usted. Dos: estás acostado en una hamaca de terciopelo negro en una habitación a oscuras”
- Si siente que se está distrayendo, repita las palabras «No pienses, no pienses, no pienses» durante 10 segundos.
- Debes practicar el truco todas las noches durante seis semanas.
Mis 3 mejores futbolistas de todos los tiempos | Eric TV – Especial del Día de San Patricio
BridTV
9068
Mis 3 mejores futbolistas de todos los tiempos | Eric TV – Especial del Día de San Patricio
975233
975233
centrar
UC3UFSVP6ormiRWUg_rmH2zA
Deporte HITC (YouTube)
https://yt3.ggpht.com/ytc/AKedOLRTkv_XmWgaizYpa0S-MqUTzhXXLy7ZMSyb1i3rMw=s800-ck-c0x00ffffff-no-rj
13872
La gente comparte sus experiencias.
Los usuarios de TikTok han tenido diferentes experiencias con la técnica viral.
Mientras que algunos podrían conciliar el sueño con facilidad, otros creen que no funciona en ellos.
Uno escribió: «Intenté esto dos veces y la primera vez tuve pesadillas y la segunda vez tuve parálisis del sueño».
«Funciona un poco, pero luego mi distracción se hace cargo», dijo otro.
Un comentario decía: “Espera, ¿no todos hacen esto? Siempre hago esto, inconscientemente o no. Yo también duermo rápido, como en cualquier lugar.”
«Es realmente cierto, estoy haciendo esto desde hace 2 años», escribió otro.
En otras noticias, ¿Qué es un dron de navaja automática? Biden confirma apoyo armamentístico a Ucrania
[ad_2]
Deja una respuesta