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Anteriormente escribimos sobre por qué las personas no deberían pensar demasiado en sus zapatillas para correr. Al mismo tiempo, conocer tu cuerpo y encontrar el calzado adecuado puede marcar la diferencia entre atarte los cordones para correr y quedarte en casa.
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La última vez que vimos las planchas de Copenhague fue en nuestro resumen de los mejores ejercicios de peso corporal que realmente desarrollan fuerza. Pero es un ejercicio subestimado y merece atención propia. La plancha de Copenhague se parece un poco a una plancha lateral: te apoyas en la mano o el codo, con el otro brazo lejos del suelo, tratando de…
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