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El peso muerto es una de las cosas más simples que puedes hacer en el gimnasio: simplemente tomas una barra y te pones de pie. Pero también es uno de los más intimidantes. Si toda su vida le han dicho que «levante con las piernas, no con la espalda», es posible que le preocupe que accidentalmente levante con la espalda y que suceda algo terrible…
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Los deportes competitivos a menudo requieren campos o equipos especializados, y esto es cierto para la mayoría de los deportes de potencia. El levantamiento de pesas (como lo hicieron en los Juegos Olímpicos) requiere placas de parachoques que reboten y un gimnasio donde no te importe derribarlos. El entrenamiento de Strongman utiliza una variedad de equipos inusuales que no encontrará en su vida.
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Como comentamos anteriormente, si le preocupa que su agarre cambie, hay tres formas de sujetar una barra. Puede usar las correas, colocar las palmas de las manos en diferentes direcciones (agarre mixto) o sujetarlas. El agarre de gancho es más seguro que el popurrí, pero hay una cosa que asusta a mucha gente: el dolor.
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