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Los padres de niños pequeños con grandes sentimientos pueden estar familiarizados con las técnicas para calmarse a sí mismos, o las formas en que sus hijos pueden ayudar a regular sus propias emociones y calmarse. Y debido a que como adultos, no somos ajenos a las emociones perturbadoras como la ira, la tristeza y el miedo, sin mencionar nuestro estrés diario y…
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Puede fantasear con vivir una vida libre de estrés, la realidad es que el estrés es tan ineludible como la necesidad de comer y beber. En lugar de evitarlo por completo, la atención debe centrarse en encontrar formas de gestionarlo.
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Todos sabemos que los relojes inteligentes de Fitbit rastrean su actividad física diaria, pero ahora también pueden ayudarlo a realizar un seguimiento de sus niveles de estrés. Fitbit anunció recientemente el lanzamiento del seguimiento de la gestión del estrés de Fitbit Sense para Fitbit Versa 3, Versa 2, Luxe, Charge 4 e Inspire 2.
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