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De vídeos liberado este fin de semana, Robert F. Kennedy, Jr., un hombre que comparó las vacunas infantiles con el holocausto y que también se postula para presidente por alguna razón, levanta pesas en una playa soleada. Parece estar levantando 115 libras. Tiene fans que creen que esto es impresionante, y que puede hacerlo dice algo…
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El peso muerto es una de las cosas más simples que puedes hacer en el gimnasio: simplemente tomas una barra y te pones de pie. Pero también es uno de los más intimidantes. Si toda su vida le han dicho que «levante con las piernas, no con la espalda», es posible que le preocupe que accidentalmente levante con la espalda y que suceda algo terrible…
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Las sentadillas con pistola se encuentran entre las hazañas más impresionantes del mundo de la fuerza del peso corporal, justo al lado de cosas como las volteretas hacia atrás o una parada de manos perfecta. Bueno, no puedo hacer esos otros dos, pero puedo noquear un montón de sentadillas con pistola. Hablemos de lo que entra en uno.
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Si tiene poco espacio o no puede pagar una colección completa de pesas rusas, una pesa rusa ajustable de buena calidad es una de las mejores inversiones que puede hacer para el entrenamiento de fuerza en el hogar.
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Los deportes competitivos a menudo requieren campos o equipos especializados, y esto es cierto para la mayoría de los deportes de potencia. El levantamiento de pesas (como lo hicieron en los Juegos Olímpicos) requiere placas de parachoques que reboten y un gimnasio donde no te importe derribarlos. El entrenamiento de Strongman utiliza una variedad de equipos inusuales que no encontrará en su vida.
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Como comentamos anteriormente, si le preocupa que su agarre cambie, hay tres formas de sujetar una barra. Puede usar las correas, colocar las palmas de las manos en diferentes direcciones (agarre mixto) o sujetarlas. El agarre de gancho es más seguro que el popurrí, pero hay una cosa que asusta a mucha gente: el dolor.
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Cada pasatiempo tiene un idioma y levantar pesas no es una excepción. Hemos recopilado una lista de palabras relacionadas con la eliminación que son más confusas para los principiantes, así que sigue leyendo para descubrir qué es lo que te puedes perder.
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