Cómo saber si realmente hace demasiado calor para hacer ejercicio

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Cuando hace calor, a menudo aún puede hacer ejercicio de manera segura (consulte nuestras recomendaciones aquí), pero nuestros cuerpos tienen sus límites. Realmente hay temperaturas y condiciones que hacen que sea peligroso hacer ejercicio durante mucho tiempo. Aquí hay algunas pautas para determinar cuándo cancelar su entrenamiento al aire libre.

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