¿Cuál es la diferencia entre una prensa estricta y una prensa de empuje?

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A medida que continuamos con nuestro mes de entrenamiento de la prensa de arriba, es hora de abordar la forma en que podría estar haciendo trampa, o no, dependiendo de cómo se mire. La prensa es realmente dos levantamientos diferentes, dependiendo de si doblas las rodillas para hacerlo.

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