Maurice is one of the quietest characters in the rebooted Planet of the Apes trilogy, but Karin Konoval displays a tremendous volume of character in how she carries herself during her heartfelt performances. To capture that magic, She revealed that she had a one-to-one with a real orangutan, who became the missing link to finding Maurice. Speaking to Vancouver Is Awesome, Konoval revealed that she crossed paths with Towan, a 41-year-old orangutan living at Woodland Park Zoo in Seattle.
The meeting became life-changing, as Towan paid surprisingly close attention to Konoval when she visited him. «He literally came right up, and his face was two inches from mine on the other side of the window.» The actor explained that the orangutan looked at her thoroughly «inside-out, and I just basically let myself be studied, and everything came into focus in those 20 minutes. It sounds kind of simplistic, but that’s exactly where Maurice began.» Sadly, Towan died later at 48, but his presence unknowingly fuelled an iconic performance. «He was searching me clean, and in being searched clean, he gave me Maurice.»
To read more about the iconic sci-fi franchise, check out every Planet of the Apes movie ranked from worst to best.
Un comerciante de Bitcoin envió casi 70 millones dólares a un monedero que creía ser el suyo… pero pertenecía a unos estafadores.
Los expertos la llaman Estafa por envenenamiento de direcciones, y es un poco como jugar a la lotería. A unos estafadores les tocó el Gordo, al robar casi 70 millones de euros a un comerciante de bitcoins.
La víctima creía que estaba haciendo una transferencia de bitcoins a una dirección suya, o de un cliente de confianza, cuando en realidad era una dirección falsa perteneciente a unos ciberdelincuentes.
Te explicamos cómo funcionan este tipo de estafas por envenenamiento de direcciones de criptomonedas, para que no caigas en ellas.
Así funciona la estafa por envenenamiento de direcciones
Aunque la posesión de Bitcoins es anónima, estos bitcoins se almacenan en direcciones criptográficas, los populares monederos, que son públicos en la Blockchain o cadena de bloques, en donde quedan registradas todas las operaciones.
Los ciberdelincuentes cogen las direcciones criptográficas de las víctimas en la Blockchain, y las usan para crear cuentas falsas con esa dirección. Entonces envían una pequeña cantidad de dinero a la cuenta, para que aparezca registrada en el historial de la víctima.
Si la víctima envía criptos a dicha cuenta usando el historial, porque cree que es su propia cuenta, lo que en realidad hace es transferir el dinero a la cuenta de los ciberdelincuentes.
Estos estafadores persiguen especialmente a los traders, porque son los que manejan mucho dinero y muchas cuentas, y es más fácil que caigan en la trampa.
Es lo que ha pasado con este comerciante de Bitcoins, que ha enviado 65 millones de euros a una dirección envenenada, tal como ha comprobado la firma de seguridad CertiK:
Según cuenta Business Insider, siguiendo el rastro de la dirección envenenada se puede comprobar cómo los estafadores cambiaron esos bitcoins por 23.000 Ethereums, y después transfirieron los fondos.
Si el dinero pertenece a una empresa grande de intercambio de criptos, seguramente podrán cubrir las pérdidas. Pero si es un pequeño intercambiador, puedo suponer su cierre.
Para evitar este tipo de timos, la plataforma Trezor aconseja no copiar nunca una dirección de criptos desde el historial. Si se van a enviar grandes cantidades, enviar primero una pequeña cantidad, para comprobar que todo está bien.
Según el FBI, estafas como el envenenamiento de direcciones causaron pérdidas de 4.000 millones de dólares, solo en 2023.
A burnt suit can’t be the only thing to get a «Superman» movie fan theory going, so let’s examine some of the lighting around David Corenswet in James Gunn’s photo. That pink energy ray outside reflects on the walls and floor of the room Superman is in, and it almost has a pink and purple hue to it. While Superman mostly rocks blue and red in his costume, Bizarro’s suit has purple and indigo. The lighting in the room possibly hints that another character tangential to Superman could make their way into the film.
Superman’s suit has the iconic «S» on it, but if you flip the image horizontally, one could argue that the specific S-shape looks more like a «2.» This is significant due to Project 2 in «All-Star Superman,» written by Grant Morrison with art from Frank Quitely. Project 2 was a procedure to clone Superman more successfully than previous attempts ending with Bizarro. This ultimately leads to the creation of Superman 2, who’s a hero in the DC universe. Gunn previously hinted that «All-Star Superman» may have inspired parts of his upcoming take on the character, so it may not be out of the question if cloning Superman in some manner plays a role in the story.
Finally, that giant orb in the picture could be the villainous artificial sun, Solaris, which is also in «All-Star Superman.» It’s possible Gunn took elements from that storyline to create a wholly original tale but one that still incorporates cloning somehow. It’s a long shot, but until «Superman» comes out on July 11, 2025, there will probably be even wilder fan theories than this emerging.
So how did critics receive «Blended» when it first came out? Not very well! The movie only has a 15% rating on Rotten Tomatoes with a critical consensus that reads, «Lurching between slapstick and schmaltz without showing much of a commitment to either, ‘Blended’ commits the rare Sandler sin of provoking little more than boredom.» That consensus is pretty mild compared to what some critics had to say.
For example, Richard Brody at The New Yorker wrote, «The romance is sweet and even effervescent, the comedy is homespun and sentimental, but it’s packaged with such a repellent batch of stereotypes and prejudices that it’s unpalatable even to contemplate.» Over at the Los Angeles Times, Amy Nicholson felt as if the film stuck to some off-putting stereotypes about men and women: «In the world of this sitcom love story, men are from Mars and women should be from a defiled menstrual tent far enough away that Adam Sandler won’t have to hear them talk about tampons.» David Edelstein at Vulture also didn’t think much of the movie, writing, «Sandler would piss out of the screen if he thought he could get a laugh. This is not his worst film, but it’s his most offensive.»
At the New York Times, A.O. Scott went after the filmmaking itself, writing, «Most of ‘Blended’ has the look and pacing of a three-camera sitcom filmed by a bunch of eighth graders and conceived by their less bright classmates. Christy LeMire at RogerEbert.com even tried to find a positive slant, sort of: «A decent movie might actually be buried here somewhere deep, deep down. The world will never know.»
«Green Lantern» is a notable sore spot for Ryan Reynolds, who was set to usher in a new era for DC storytelling. Reports say that Hal Jordan’s cinematic debut lost Warner Bros. around $75 million, making it one of the biggest disasters in Reynolds’ career and destroying all hopes for a sequel. Reynolds believes the film flopped because the production focused too much on expensive special effects instead of character development. The picture was also released after films like «Iron Man» and «The Dark Knight» took the superhero genre in a new, bolder direction. Ultimately, «Green Lantern» felt like a relic from the past that didn’t understand what viewers wanted. Naturally, critics tore the film apart — it has a 25% score on Rotten Tomatoes.
Reynolds later released «R.I.P.D» to similarly disappointing results. A buddy cop picture about deceased detectives who hunt supernatural forces, «R.I.P.D.» was poised to be competent summer fare for audiences in 2013. Based on the comic book of the same name, the film was expected to be the start of a prosperous franchise, but it reportedly lost the studio over $50 million. Reynolds’ comedy was released during an extremely crowded weekend, facing competition from «The Conjuring» and «Despicable Me 2» making the «Men in Black»-like film the least interesting picture for audiences. Word of mouth also wasn’t there as critics ripped it to shreds. Despite poor reviews, Reynolds’ supernatural flop defied the odds and dominated Netflix in 2023.
After his almost career-ending financial misfires, Reynolds took a much-needed break from the genre, before reemerging with his biggest moneymaker.
David Corenswet’s Superman having red trunks may be a good way to help differentiate this iteration from the one most people will most likely associate him with — Henry Cavill’s version. Overall, a slight majority of fans always preferred the red trunks version. On X (formerly known as Twitter), James Gunn polled nearly half a million people as to whether or not they liked the trunks. 59.3% of respondents said they preferred them.
On a much smaller scale, a similar poll was conducted by Redditor u/KungPoW_Chickens, which also found that the majority of people like Superman’s look with the trunks. However, reading through the comments on these polls highlights a rigorous debate of individuals discussing whether Superman has outgrown his classic, original look. Many believe the trunks to be goofy and a sign of a bygone era, while others think they provide an appropriate differentiation between the upper and lower halves of the Man of Steel.
It’s difficult to categorize a piece of clothing as being uniformly «good» or «bad»; it all comes down to each individual’s interpretation. Judging by how good the rest of Corenswet’s outfit looks, the trunks should mesh well with everything else. Hopefully, the next photo of this new Superman shows off the trunks in all their Kryptonian glory.
Realme sorprende con un teléfono vanguardista a precio de gama media que es ideal para quien quiere una buena cámara al menor precio posible
Acaba de salir al mercado y ya lo encontramos bastante rebajado en AliExpress. El Realme 12 Pro nos ha dejado muy buenas sensaciones, tal y como te hemos contado en nuestro análisis en profundidad, y este precio sólo confirma nuestras sospechas: es uno de los mejores gama media del momento.
Si quieres una pantalla soberbia y una cámara con teleobjetivo sin irte a los 1.000 euros, o más de los gama alta, no se nos ocurre mejor opción que este Realme 12 Pro 5G que ahora mismo podemos comprar por sólo 280 euros si aprovechas la oferta y el cupón de la tienda.
Lo más importante es que su pantalla es espectacular y su cámara selfie también es bastante mejor de lo que solemos encontrar en esta gama. Eso sí, también has de saber que hay móviles más potentes al mismo precio, por lo que todo depende de tus prioridades.
Móvil con pantalla de 6,7 pulgadas, cámara de 50 Megapíxeles, un rendimiento comedido y batería para más de un día.
Su pantalla es un panel OLED de 6,7 pulgadas con resolución Full HD+ de 2412 x 1080 píxeles y una tasa de refresco de 120 Hz para asegurar la máxima fluidez. Además, su brillo pico es de casi 1.000 nits, por lo que es, a la vista del ojo humano, igual de buena que las mejores.
Claro está, Realme ha tenido que hacer concesiones para ofrecer un diseño de lujo, una pantalla sobresaliente y una cámara de calidad media alta. La principal es que su procesador es un Snapdragon 6 Gen 1 que, aunque te va a permitir correr todo de forma fluida, está muy lejos del Snapdragon 8 o, incluso, de los Snapdragon 7 de última generación que incorporan los Poco.
La cámara es lo mejor del terminal, y aunque es cierto que el Realme 12 Pro+ es la mejor opción si quieres un zoom lo más amplio posible, el 12 Pro hace fotografías igual de buenas e incluso nos gusta más en su modo selfie.
Destaca su buen comportamiento en todo tipo de situaciones, sobre todo en aquellas a plena luz del día y con el modo retrato activo. Si tenemos en cuenta que cuesta menos de 300 euros, apenas tiene rival en ese apartado a no ser que te vayas a la segunda mano.
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En cuanto a la batería poco se puede decir, ya que incorpora la batería estándar de 5.000 mAh que podemos encontrar ya en cualquier terminal Android independientemente de lo que cueste o sus características.
Si quieres un diseño fantástico y una buena cámara con zoom,no busques más y hazte con este Realme 12 Pro 5G por sólo 280 euros de oferta en AliExpress.
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In his interview, director George Miller is pretty vague about Max’s appearance in «Furiosa.» Because the film is focused on Furiosa, including Max seems extremely specific and is probably just a convenient way to tie the prequel’s story into the Mad Max saga. With the film wrapping up «Fury Road» kickstarts, it’s all but likely that Tom Hardy, who has strong feelings about the solo «Furiosa» flick, will have a cameo. Then again, Miller could take a bold approach and recast Max, just as he did with Charlize Theron.
Because Miller knows what Max was up to during the final year of «Furiosa,» he’s eager to tell that story. While the filmmaker doesn’t have the green light yet, he teased how invested he is in another EW chat. «Well, we are certainly working on it,» the filmmaker said about the Max-centered film. «And as I say, we wrote that basically as a novella, and now we’ve got a chance, we will get that into a screenplay form, and then we’ll take it from there.»
While the saga’s future is unclear, «Furiosa» is set to make a splash at the box office during its opening weekend. Deadline projects the picture will debut within the $40-$50 million range. Fingers crossed the prequel has enough gasoline to fuel another entry, hopefully featuring the Marvel star Miller wanted to cast in «Furiosa.»
James Gunn has previously hinted that «All-Star Superman» serves as an influence on his upcoming Superman film, meaning an appearance by Solaris isn’t out of the question. Even if Solaris isn’t the main villain, it’s possible the sun (or something akin to it) might factor into part of the movie, perhaps serving as a threat toward the beginning that’s replaced with something even bigger later on. Nicholas Hoult plays Lex Luthor, who’s bound to cause some serious trouble for the Man of Steel, but fans can’t help but speculate what other villains may factor into this story that Gunn wants to remain hidden for the time being.
It’s also possible that the sphere may not be Solaris at all. It may somehow be related to Brainiac, another powerful adversary fans have speculated might finally get a big-screen debut. For starters, the sphere in the image Gunn posted doesn’t really look like a sun. It seems to be more metallic, with pink lines running through it, similar to the hue of the blast it appears to be emitting. Though he’s green, Brainiac often incorporates pink into his designs, so perhaps this is a vessel of some kind that’s transported Brainiac to Earth.
It’s hard to tell if the sphere is blasting the ray (although the pink in its design suggests that’s the case) or if something else is attacking the sphere. Regardless of what exactly is going on in the background, it’s a cool image, made all the cooler by showing Superman in a moment that focuses so much on the «man» rather than the «super,» putting his boots on one at a time just like the rest of us.
After getting killed off as Koba in «Dawn of the Planet of the Apes,» Toby Kebbell continued to thump his chest as Skull Island’s biggest inhabitant, King Kong, in the Jordan Vogt-Roberts film, «Kong: Skull Island.» Besides starring as one of the unfortunate soldiers sent to the mysterious island, Kebbell applied the skills he’d gained at ape school on a monstrous level and breathed life into the character in a beautiful fashion by way of facial expressions.
In an interview with Entertainment Weekly, Kebbell cleared up that the majority of the performance was from his former «Apes» co-star, Terry Notary, who played Rocket in the franchise. «I gave some facial reference — certain subtleties, certain looks,» revealed Kebbell. «Terry and I worked on stuff together and created what Kong needed.» The star made sure to send the praise in Notary’s direction, adding, «It’s a real honor to be asked by someone who’s a great performer to come and help support their performance. It becomes a symbiotic thing, and it’s more like buddies asking each other to help … If we were mechanics and he was having a problem with his sprocket set, it’s more like he borrowed my sprocket set than me playing King Kong.»
Take one huge step and learn more about the untold truth of the MonsterVerse here.
Though she didn’t name any of the co-stars she didn’t like, Emily Blunt told Howard Stern that she had a great time working with Ryan Gosling on «The Fall Guy» — and not just that, but they’re friends off-screen as well. «I love his wife, Eva,» Blunt said of Gosling’s partner Eva Mendes. «I love their children, and I feel like I’m very lucky to be friends with a gem of a person like him.»
This doesn’t come as a total surprise only because Blunt and Gosling have been on a completely charming press tour for «The Fall Guy,» which kicked off in earnest at the 2024 Academy Awards in March. The two nominees playfully bantered onstage about their «rivalry» — Gosling stars in «Barbie» and Blunt in «Oppenheimer,» which formed the box office sensation known as «Barbenheimer» together in the summer of 2023 — and showed off their natural chemistry, and when Gosling hosted «Saturday Night Live» in April, Blunt appeared in his monologue to help him sing a reworked version of Taylor Swift’s beloved song «All Too Well.»
Anyone who’s seen «The Fall Guy» also knows that Gosling and Blunt have excellent chemistry on-screen as stuntman Colt Seavers and camera operator turned director Jody Moreno, who begin the movie in the honeymoon phase of their romance, split, and then rekindle their relationship. Blunt may not have revealed any other names while speaking to Stern, but it’s safe to say that she and Gosling were able to use their natural chemistry to the fullest in this delightful film.
Amazfit vende algunos de los relojes inteligentes de más éxito, y aborda distintos segmentos, como por ejemplo el de los ultrarresistentes que tienen batería para semanas.
No faltan smartwatches de todo tipo de la venta, aunque las marcas conocidas y reconocidas suelen tener precios más o menos elevados, especialmente si buscas un reloj deportivo que tenga sensores realmente fiables. Por suerte para todos, hay algunas firmas que han decidido exprimir al máximo sus precios como estrategia.
Amazfit es una de ellas, y la prueba de ello es el precio que tiene el Amazfit T-Rex Pro, que cuesta menos de 100 euros y ofrece cosas como por ejemplo 19 días de batería, resistencia de grado militar y hasta SpO2, entre otras cosas.
Es un precio muy bajo que viene de AliExpress, tienda que ofrece envío gratis en apenas cinco días, un lujo impensable hasta hace muy poco. Se pone a la altura y supera por mucho en coste a Amazon, que también vende este reloj pero por muchísimo más dinero.
Reloj deportivo ultra resistente con certificación militar, capaz de soportar condiciones extremas. Tiene GPS y monitor de oxígeno en sangre SpO2, cuenta con 100 modos deportivos y su batería dura 18 …
Es un reloj sobre todo pensado para los que valoran ante todo la autonomía, el no tener que cargar tu reloj a diario, como sucede con prácticamente cualquier modelo. Claro está que depende en buena medida del uso que le des al GPS, que lo tiene y es el componente que más energía consume.
Además de sincronizar notificaciones desde tu teléfono móvil, también puedes consultar en su pantalla el tiempo y datos físicos como las pulsaciones, el oxígeno en sangre y muchos más valores que ayudan a obtener una panorámica de qué tal es tu estado físico y de salud.
Incluye más de 100 actividades deportivas, entre las que están las que son más usadas por los usuarios: running, ciclismo y triatlón, pero también otras como por ejemplo levantamiento de peso, HIIT y mucho más, incluso con consejos de ejercicios para cada grupo muscular.
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Dicho todo esto, es el diseño exterior lo que lo hace distinto. Ni arañazos, ni golpes, ni agua a presión: el T-Rex Pro está preparado para resistirlo prácticamente todo, así que no vas a tener que andarte con tantísimo cuidado como con otros relojes.
Evidentemente, esto hace que el tamaño y el peso sean algo más aparatosos de lo normal, aunque si lo que te gustan son los relojes grandes, no va a suponer problema alguno en tu caso.
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Clint Eastwood was already an icon before «Dirty Harry» graced theaters in the winter of 1971. Beloved for starring as the Man With No Name in Sergio Leone’s Dollars trilogy during the ’60s, the actor’s star continued to rise in the new decade. With the prolific success of «Dirty Harry,» Eastwood managed to latch onto another blockbuster franchise, continuing to star as the bold and brash Harry for four sequels. While speaking with MTV in 2008, he remembered how the titular role was one of the hottest gigs in town, with Frank Sinatra almost starring in the picture. Today, it’s probably Eastwood’s most iconic role, with the actor telling the outlet that he’s always asked to quote his character’s lines.
If Eastwood wrapped up his career with «Dirty Harry,» he would have stood out as one of America’s greatest thespians. Luckily for audiences, the actor hates the idea of taking it easy. The same year «Dirty Harry» debuted, Eastwood directed his first picture, the psychological thriller «Play Misty for Me.» At the time, fans didn’t realize that Eastwood would emerge as one of the most celebrated directors of all time. He has helmed over 30 films, including the fourth Dirty Harry flick, «Sudden Impact.» Some of his best-known productions include «American Sniper,» «Million Dollar Baby,» and «Gran Torino.»
To date, he’s managed to nab 11 Oscar nominations, with the creative maverick winning best director for «Million Dollar Baby» and «Unforgiven,» which is widely considered to be Eastwood’s best film. Over 90 years old, Eastwood continues to direct (and occasionally star in) pictures.
Esta función de Gmail es muy importante, sobre todo porque reduce significativamente el riesgo de ser víctima de estafas y robos de identidad.
En la actualidad, los ciberdelincuentes están perfeccionando constantemente sus técnicas de hackeo, aprovechando al máximo la tecnología, así como todas las herramientas disponibles para robar datos de manera más rápida y sencilla que nunca.
Una de las estrategias más comunes utilizadas por los atacantes es el phishing, un método engañoso mediante el cual los atacantes logran estafar a las personas para obtener información confidencial.
Envían correos electrónicos o mensajes de texto que aparentan ser de entidades confiables, como bancos o empresas de servicios públicos. Estos mensajes suelen contener enlaces o archivos adjuntos infectados que, al hacer clic en ellos, pueden instalar malware en tu dispositivo y robar tus datos al instante.
Deepfakes: la nueva técnica de los ciberdelincuentes
Pero el phishing no es la única táctica que los piratas informáticos emplean. En su afán por obtener ganancias ilícitas, han ideado otras técnicas igualmente preocupantes, como los deepfakes.
Un ejemplo reciente de estafa que combina phishing y deepfakes es la que involucra a la criptomoneda XRP. En este método, los ciberdelincuentes se hacen pasar por representantes de Ripple Lab, y te envían mensajes prometiéndote un alto rendimiento si inviertes en su criptomoneda.
Sin embargo, todo esto es un engaño para robarte tu dinero y tu información personal. Además, también atacando las cuentas de Google, ya que estas almacenan una gran cantidad de información personal y financiera.
Una vez que logran hackear tu cuenta, pueden acceder a tus correos electrónicos, contactos, contraseñas e incluso realizar compras a tu nombre. Afortunadamente, existen diversas medidas que puedes tomar para protegerte de los ciberdelincuentes y sus ataques, como la configuración de 7 días de Gmail.
Activa la configuración de 7 días en Gmail
La configuración de 7 días te brinda la posibilidad de recuperar el acceso a tu cuenta de Google hasta una semana después de que haya sido comprometida. Esto significa que, incluso si los piratas informáticos cambian tu contraseña y otros detalles de seguridad, aún tendrás la oportunidad de recuperar tu cuenta.
Google afirma que este método será efectivo siempre y cuando hayas configurado la función antes del incidente. Además, la empresa del buscador recomienda tomar otras medidas, como activar la verificación en dos pasos o utilizar apps antivirus.
Asimismo, no hagas clic en enlaces ni abras archivos adjuntos de correos electrónicos desconocidos. Esta es la regla de oro para evitar caer en estafas de phishing. Si recibes un correo de una entidad que no reconoces, no confíes en él. Lo mejor es que elimines el mensaje de inmediato.
El 15 de enero a las 18:30 recibí el siguiente correo: «Hola Ana, ¿qué tal? Estamos a punto de arrancar una nueva edición de nuestro programa Samsung Go. Se trata de un plan de entrenamiento en el que junto a Mapoma y Samsung podrás prepararte para la Rock ‘n’ roll Madrid del próximo 28 de abril«.
Miprimerareacción fue clarísima: ni de broma. En tres meses es imposible conseguir que yo, que no hago deporte desde hace 15 años, lo consiga. Y si me convencen van a perder el tiempo porque no me veo entrenando todo lo que quieren que lo haga (4 días/semana).
Pero empecé a darle vueltas a la cabeza. Era una cosa que no se me iba de la mente. A los pocos días era la presentación de los Samsung Galaxy S24 (en la que se dio a conocer el Galaxy Ring) y, tras hacer un par de preguntas a María, de la agencia Archetype, estaba casi convencida.
«Contad conmigo este año», les respondí al día siguiente tras borrar 7 veces antes el e-mail. Ya no había vuelta atrás.
A partir de aquí comenzó el experimento.
Un Samsung Galaxy S24 Ultra, un Galaxy Watch 6 y unos Galaxy Buds Pro: casi todo lo que necesité
Para empezar, Samsung me proporcionó un trío de dispositivos clave para conseguir mi objetivo: recorrer 10K en la Rock ‘n’ roll Madrid del 28 de abril.
El primero —y el más importante— es el Galaxy Watch 6, un smartwatch con el que podía ver a la perfección mi pulso, el ritmo de la carrera, así como la evolución a lo largo de los meses. Pero, ¿qué indicaciones daban estos valores en pantalla y en el reloj?
En el panel se puede ver el ritmo al que vas, la distancia recorrida, la frecuencia cardíaca (ppm), así como las calorías quemadas. También es posible configurar tus objetivos (que pueden ir por intervalos, por distancia recorrida —en kilómetros—o por tiempo).
Computer Hoy
Cuando lo sincronizaba con el móvil, me daba una serie de datos extra a través de la app Samsung Health: un mapa del circuito, una evolución en gráfico (ritmo/altura/cadencia/frecuencia cardíaca) y unas Métricas de correr avanzadas (rojo/verde/azul) que me han traído por la calle de la amargura estos tres meses. Estas son:
Asimetría: es la diferencia que hay en la cantidad de tiempo que cada pie está en el suelo.
Tiempo de contacto: es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en cada paso que das al correr.
Tiempo de vuelo: la cantidad de tiempo que hay cuando ninguno de los pies está en contacto con el suelo.
Regularidad: consistencia en los movimientos del cuerpo.
Vertical: el movimiento arriba y abajo en el centro de gravedad de la persona.
Rigidez: la rigidez verticalidad del cuerpo cuando corre.
VO2 Máximo: que permite conocer la capacidad aeróbica ante cualquier actividad física (cuando mayor sea este número, mejor).
Poco a poco empecé a entender estos valores: pasé de tener todos rojos a dar unos resultados positivos al 50% en unos meses (cuando había algún azul saltaba de alegría).
Por último, pero no menos importante, los Galaxy Buds 2 Pro, unos auriculares que han hecho este recorrido mucho más sencillo gracias a que la mente a veces me jugaba malas pasadas.
Me sentía como Hércules y Filoctetes: Mi última esperanza
Entrenamientos de Hércules en la canción Mi última esperanza.
Disney
Si alguno recuerda la canción One Last Hope(en la versión que lanzaron en España la titularon Mi última esperanza) de la película de Disney Hércules, se acordará que el protagonista del largometraje, hijo de Zeus, un semidios que entrenaba con Filoctetes, era un desastre al principio.
Toda la canción trata de cómo su entrenador, poco a poco, le intenta llevar por el camino del éxito hasta que se convierte en héroe. Pues bien, creo que Blas Chamorro, entrenador de MAPOMA (club de corredores de Madrid) y a quien recomiendo encarecidamente si vas a empezar a adentrarte en el mundo del running, no se esperaba mi tozudez a pesar de mi desastre.
Yo llevaba —hasta entonces— casi 15 años sin hacer ningún tipo de deporte, más allá de algún trekking en la montaña cuando el tiempo lo permitía, por lo que la situación no era fácil.
Para empezar, cuando llegué me había apuntado a correr 5K (la mitad), pero pronto me quitó esa idea de la cabeza: «En esta carrera no hay esa distancia, lo mínimo son 10K», me dijo.
Recorrido 10K.
MAPOMA
Asimismo, al mes de empezar era el MWC (la feria más importante de tecnología de España) y yo era consciente de que no iba a hacer el entrenamiento esos días, situación que le comenté: «Prefiero serte sincera y decirte los días que no voy a poder correr que decirte que sí y luego no hacerlo».
Me puso un plan de 3 meses (5 días/semanales de entrenamiento a pesar de mi insistencia de que fueran 4) que me iba subiendo mensualmente a una carpeta compartida. Además, entrenábamos todos los jueves en MAPOMA junto con un grupo de otras 15 personas.
Yo estaba en ligera desventaja frente al resto del equipo porque los demás sí que hacían algún tipo de entrenamiento semanal de fuerza, mientras que otros jugaban al fútbol, al tenis, al pádel y un largo etcétera que me da ansiedad solo de enumerarlo.
Además ocurría una situación adicional: en cuestiones de deporte no soy nada competitiva.
Los odiosos CaCos: la constancia es clave el primer mes
Corriendo allá donde fuera: una gorra, un cortavientos y mi Galaxy Watch 6.
Computer Hoy
Mi primer entrenamiento no fue tan terrible como esperaba.
El 5 de febrero Blas me añadió un plan de 25 minutos que llamaba popularmente Los CaCos: «Un minuto CAminar, un minuto COrrer». Las métricas de las que os he hablado al principio estaban bien al 50% —por lo menos eso ponía en mi app Samsung Health del Galaxy S24 Ultra— lo que me dio fuerzas para los días posteriores. El siguiente miércoles tampoco fue fatal (hice lo mismo con un plan de 3 correr x 1 andar con una repetición de 5 veces). Lo mismo ocurrió el sábado y domingo (os pongo el plan a continuación por si os interesa) a continuación:
Plan running del primer mes: febrero 2024.
Computer Hoy
Pero, ay, el lunes 12. Ese día quería parar a cada paso que daba. Tenía unos CaCos de 3x (8′ Co + 1Ca). He de decir que el recorrido que hice se encontraba en una pendiente continua (craso error por mi parte), por lo que fui incapaz de acabar el entrenamiento. Cada vez que miraba el reloj y veía lo que me estaba pasando, veía cómo el tiempo medio aumentaba al mismo ritmo que mis pulsaciones.
¿A qué se debía? Fuera lo que fuese acabé destrozada y sin muchas ganas de volver a intentarlo. Llevaba una semana.
Yo iba marcando en mi plan en color verde los días que entrenaba, dejaba en blanco los que no y si cambiaba algún entrenamiento le dejaba una nota a Blas —¿metódica yo? No, organizada—.
Los primeros días me hicieron ver que mi hora perfecta para entrenar (os recuerdo que era febrero) era justo antes de comer. Usaba la hora del almuerzo para calentar, correr, ducharme, comer algo y después seguir trabajando.
Tres días distintos del entrenamiento en tres escenarios diferentes: cuestas, playa y parque, respectivamente.
Computer Hoy
Sin embargo, eso duró la mitad del entrenamiento (justo antes de llegar a la media hora de entreno): era imposible hacer todo eso en 60 minutos. Los viajes de prensa, los personales y otros asuntos se empezaron a entremezclar en esa hora de la comida y pronto tuve que cambiar mi metodología: o corría antes de desayunar o después de finalizar mi jornada laboral.
En este punto, empecé a correr en todo tipo de escenarios: allá donde iba me llevaba mi Galaxy Watch 6, unas deportivas, unas mallas, una camiseta y mi cortavientos. Constancia, constancia, constancia.
Caerse y levantarse: de no correr en 2 semanas a mis primeros 5K
Plan Running 10K Marzo 2024.
Computer Hoy
Entre finales de febrero y mediados de marzo ocurrió el desastre: estuve 2 semanas sin correr. No solo no entrené a finales de febrero por el famoso MWC que te he contado antes, tampoco lo hice las dos semanas posteriores por algún tipo de enfermedad que aún no he descubierto.
La frustración era palpable: había pasado de correr 20 minutos seguidos a no poder llegar ni a los 5 minutos de carrera continua. Tras hablar con Blas su respuesta fue ambigua: «Depende de cada uno, es muy personal. Haz lo que puedas, pero no te enfríes porque el músculo se resiente. Puedes probar con caminatas rápidas y cuando te veas preparada vuelve a intentarlo».
Sinceramente, tenía ganas de llorar. ¿Cómo había podido echar el entrenamiento de un mes a la basura?
Seguí su consejo y, al poco, pude volver a ponerme al día. Primero 6 minutos, luego 13, 18, 23… hasta que volví al plan de entrenamiento habitual.
«Lo mío no son los CaCos», me dije. Me dejaban agotada y no veía ningún cambio en mi cuerpo a nivel de resistencia, así que, hablando con una compañera, me di cuenta de que podía intentar carrera continua. Cada día sumaba un minuto más a mi entrenamiento y, poco a poco, volví a ver la luz.
Mis primeros 5K.
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El22 de marzo conseguí mis primeros 5K. Estaba eufórica. Tenía un tiempo pésimo (40 minutos, con un ritmo medio de 7’28″/km, había quemado 381 kcal, con una frecuencia media de 150 ppm y una cadencia de 157 ppp, según mi Watch 6).
Pero ese tiempo era un poco «trampa». Había algo mental que no me dejaba superar los 18 minutos de carrera continua en cuando me sabía un recorrido: en cuanto pasaba tres veces por la misma zona me derrumbaba y tenía que parar. Para poder ajustar bien los tiempos lo paraba en el reloj, por lo que empecé a llevar dos smartwatch: uno para contabilizarlo bien que iba parando cuando me ponía a andar y otro que llevaba de continuo para saber cuánto tiempo real me llevaba cada entrenamiento.
A punto de tirar la toalla de nuevo: me salvaron unos auriculares y el consejo de una compañera que escuchaba true-crime
Mis auriculares son los Galaxy Buds 2 Pro.
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Soy una persona que se concentra fácilmente. De verdad, cuando pongo el foco en algo es como si estuviera en una burbuja: no oigo, no veo y solo soy una especie de ente haciendo una tarea concreta.
Así que me di cuenta de que «eso» que me hacía parar a los 18 minutos tenía una explicación: me aburría. Estar tanto tiempo sin hacer nada más allá que mirar al frente controlando la respiración no tenía ningún sentido para mí, así que por mucha música que me ponía no era capaz de entretenerme.
Las semanas pasaron y el esfuerzo cada vez era mayor… no tenía nada claro que fuera a conseguirlo hasta que una compañera de Samsung Go, Silvia, de El Androide Libre, me comentó en un evento en el que nos explicaron la importancia del sueño y de la alimentación lo que hacía ella: escuchar podcast de true-crime.
-¿De muertos?
-Sí, son de lo más entretenido. A mí me ayuda a evadirme.
-Probaré, pero no sé yo si escuchar barbaridades me va a resultar agradable.
Justo después de mis primeros 8K.
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Qué GRAN consejo. Cada día que pasaba el esfuerzo con los podcast de true-crime se me hacía más llevadero. Me concentraba tanto en las historias de asesinos que el tiempo se me pasaba volando, ¡quién me lo iba a decir!
Así fue escalando posiciones hasta que poco a poco llegué a los 8K. Cada vez estaba un poco más cerca de mi objetivo.
Llegó el día de la carrera: a por los 10K
BEquipo Samsung GO justo antes de la Rock ‘n’ Roll Madrid.
Samsung
El 28 de abril amaneció con una temperatura de 5 grados, así que, tras desayunar, decidí pedir un Cabify para llegar a la salida. Allí me encontré con el equipo de Samsung Go y el resto de mis compañeros, donde nos hicimos una última foto antes de la carrera.
Estábamos eufóricos (y nerviosos).
Todos los consejos que me habían ido dando habían ido dando sus frutos y tenía que conseguirlo. Sonaba rock a un volumen estridente, lo que nos daba muchos ánimos.
Nos pusimos en marcha. Pronto me separé del equipo (sobra decir que mi objetivo era terminar la carrera, no hacer el mejor tiempo). Fui controlando las pulsaciones con el Galaxy Watch 6, así como el tiempo al que estaba corriendo. Si veía que iba demasiado rápido disminuía mi velocidad, y si iba despacio la aumentaba. Estaba pendiente siempre de ser constante y aguantar fuerzas.
Samsung GO
Poco a poco iba avanzando kilómetros y era como si volara. Creo que tenía tanta adrenalina encima que no era capaz ni de estar cansada. Cuando llegué a la mitad sabía que lo iba a conseguir… no sin ello sufrir las cuestas de Gran Vía.
Está bien, tengo que mejorar mi rigidez y verticalidad… aún me queda mucho camino por recorrer.
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Ver todo Madrid despejado es un verdadero lujo… y cuando me quise dar cuenta ya estaba en la meta. ¡Lo había conseguido! Creo que estaba tan nerviosa que me quedé sin aire. Cuando vi el tiempo en mi reloj no podía creérmelo: mi mejor marca, 07:07, por lo que lo hice en 1:10, según el Galaxy Watch 6 (la meta según la organización la crucé a la 1:13:27 de empezar). Para muchos será un tiempo terrible, pero para mí es todo un logro.
Equipo Samsung GO. No están todos los que son pero son todos los que están.
Samsung
Así pasé de 0 a 10K. ¿Lo mejor? El equipo de Samsung Go, los entrenadores, la evolución y las satisfacción personal. Si alguien me hubiera dicho que iba a correr 10.000 metros hace tres meses le hubiera tomado por loco.
Ah, y decirte también que me ha picado el gusanillo del running. Si te apuntas a alguna carrera por Madrid, seguro que me verás por allí.
Between «Star Wars: Episode III – Revenge of the Sith» and George Lucas’ sale of «Star Wars» to Disney, the franchise expanded on the small screen. In 2008, the totally unique universe entry «Star Wars: The Clone Wars» premiered on Cartoon Network, detailing the adventures of Anakin Skywalker (Matt Lanter), Obi-Wan Kenobi (James Arnold Taylor), and Ahsoka Tano (Ashley Eckstein) throughout the titular conflict. Lucas himself was heavily involved in much of the show’s run, with the seventh and final season being the only one he didn’t actively work on. Additionally, the show was the driving force behind the real last «Star Wars» movie he took part in.
To promote the show’s arrival, «Star Wars: The Clone Wars» premiered in theaters on August 10, 2008, courtesy of director Dave Filoni, Lucas’ protege. The movie is more or less a string of episodes mashed together into a feature-length production. It predominantly follows Anakin and Ahsoka as they not only learn to coexist as master and padawan, but unravel a plot by Count Dooku (Christopher Lee) — sometimes called Darth Tyranus — to abduct Jabba the Hutt’s (Kevin Michael Richardson) son, Rotta (David Acord), and frame the Jedi. Lucas is uncredited on the project, but the fact remains that he created «The Clone Wars» and the film he greenlit is the last «Star Wars» movie to release while the franchise was his.
Unfortunately, «Star Wars: The Clone Wars» didn’t make for the strongest moviegoing experience, and fans and critics alike weren’t afraid to express their disappointment. Thankfully, the series was far better received, giving George Lucas a big win as his tenure in the «Star Wars» galaxy wound down.
Con esta tecnología, Microsoft se lo pondrá mucho más fácil a los creadores de contenido, para que puedan crear publicaciones mucho más virales para sus usuarios.
Microsoft acaba de sorprender registrando una patente que podría cambiar las redes sociales actuales, permitiendo a los creadores de contenido volverse mucho más populares en sitios como Instagram o TikTok.
Si bien Microsoft no cuenta con una red social llamativa a excepción de LinkedIn, lo cierto es que podría acabar vendiendo esta tecnología a otros grandes del sector como Meta.
Según la patente registrada en la Oficina de patentes y Marcas de Estados Unidos, se trataría de un sistema de notificaciones personalizado ideal para redes sociales y basadas en un algoritmo que podría ayudar a los creadores de contenido a ser mucho más populares y eficientes.
A día de hoy, puedes seguir a muchísimas personas en aplicaciones como Facebook, Instagram y similares, y vas recibiendo notificaciones según el contenido pero la mayoría de notificaciones suelen ser ignoradas.
Con este sistema solo se enviarán notificaciones si el algoritmo considera que hay muchas probabilidades de interactuar con las mismas.
Vas a poder crear contenido que guste mucho a tu audiencia, para que inviertas mejor tu tiempo
Este método haría uso de un sistema de puntuación llamado rAffinity que mide la probabilidad de que un creador de contenido interactúe con una notificación cuando un usuario ve su contenido.
Luego el sistema guía las recomendaciones de contenido para los creadores para que sepan cuál es el contenido que está generando mayor participación.
USPTO
Se podría decir que es muy similar al tema de las notificaciones personalizadas de YouTube, pero la diferencia es que es el propio sistema de Microsoft el que decide la intensidad de estas notificaciones.
Veremos si Microsoft intenta entrar a un mercado que le falta como es el de las redes sociales, sea como una aplicación propia o bien vendiendo la tecnología a empresas como Meta.
While the transporters’ matter-conversion process might not routinely kill the transportee, the technology is still fairly unnerving. In fact, several characters find these machines extremely creepy. The in-universe term «transporter phobia» is used to describe people who are scared of transporter machines, and notable characters like Doctors Leonard McCoy (DeForest Kelley) and Katherine Pulaski (Diana Muldaur) have been very wary of using them.
They have good reason to be concerned, too. No matter how secure they are, transporters are still methods of transportation, which means there’s going to be an occasional mishap … and when this sort of technology causes problems, said problems can be extremely serious. The long list of transporter accidents various «Star Trek» characters may encounter includes arriving in the wrong place, time, or even universe. The machine could also de-age the transportees, malfunction in a way that leaves foreign objects embedded in their bodies, or, in an example of a time «Star Trek» went too far, even fatally mangle the poor users. Transporters have also been known to split people into two individuals and merge two different people into one. Early models can even induce a condition known as transporter psychosis – a vast array of untreatable physical and mental issues caused by the damage that transporting causes over time.
Yes, every mode of transport has its dangers. Still, your car is unlikely to leave you randomly stranded in an evil Mirror Universe, which is what happens in the «Star Trek: The Original Series» Season 2 episode «Mirror, Mirror.» Even without the laundry list of other potential things that can go wrong with transporters, that alone is more than enough to make the technology a reliable source of legitimately horrifying «Star Trek» stories.
La flamante nueva característica que podría tener tu iPhone en tan solo unos meses, cuando esté disponible iOS 18 para la mayoría de los dispositivos de la marca.
Estamos posiblemente ante la actualización del sistema operativo iOS más importante de todos los tiempos, una actualización que ofrecería funcionalidades de inteligencia artificial a nuestro iPhone.
Son muchos los rumores relativos a que iOS 18 supondrá un importante paso adelante en lo que respecta al sistema operativo de los de Cupertino, básicamente porque va a traer un montón de funcionalidades basadas en inteligencia artificial.
Ahora, según informan desde Apple Insider, iOS 18 permitirá al iPhone y al iPad, resumir mensajes de texto largos, utilizando la inteligencia artificial, similar a una función que incluye Humane AI.
Informan que la IA generativa de Apple para brindar un resumen de textos largos no solo estaría enfocado a la aplicación de mensajes, sino a cualquier texto largo que seleccione el usuario.
Para ello la idea del dispositivo es escanear un texto, y luego elegir ciertas palabras claves y frases dentro del mismo para designarlas como temas del texto y poder formar después el resumen.
Textos resumidos en Safari, y puede que más
Esta funcionalidad de resumir textos largos estaría disponible como dijimos no solo en la aplicación de mensajes, sino también a través de cualquier texto que encontremos en el navegador Safari, y es previsible que funcione en cualquier campo de texto a través del sistema operativo.
Según parece, esta nueva función de IA utilizará procesamiento en el propio dispositivo y se basará en un modelo de lenguaje grande, queda por ver si propio, o de una empresa de terceros.
El hecho de que todo se ejecute de forma local, hace que las respuestas sean más rápidas, y también existe más privacidad al respecto dado que no se envían los datos a ningún servidor externo.
Ya queda muy poco para la conferencia de desarrolladores de Apple, que se celebrará el próximo 10 de junio, y donde veremos todas las bondades de iOS 18.
